Træk vejret. Tag en svingom
Ruth kunne gå 15 skridt. Så måtte hun stoppe for at få vejret. I dag danser 83-årige Ruth hver fredag når der er lunge-dans på Den Rytmiske i Nordkraft! Og ens humør stiger jo også
Tekst og foto: Anette Løkken Sørensen
”Nu kan jeg gå spor med min hund, og det er på grund af Kenneth og dansen”
Sådan siger Ruth Schnorrer, der lider af KOL, og er så glad for, at hun igen kan træne med sin hund, fordi hun har fået vejret igen:
”Jeg har ellers aldrig rigtig danset, men Kenneth inviterede til en prøvedans, og selvom jeg ikke have tænkt mig at danse med, så kunne jeg ikke få mig til at blive siddende, da vi først var her”, siger Ruth.
Kenneth Lisbjerg Jensen er underviser på fredagsholdet, og det var ham, der bød op til en dans, som har varet lige siden. Ruth, der er 83, fik nemlig mod på at være med på ”lunge-danser” holdet, som Den Rytmiske Aftenskole i Nordkraft har stor succes med.
Her trænes vejrtrækningen gennem dans, og man kan fint komme alene, for det har Kenneth indrettet undervisningen efter. Han er tidligere professionel danser, og fik ideen til at træne lungerne med en svingom:
”Jeg oplevede, at nogle ikke ville danse til fester, så jeg underviser i den form for dans, hvor man økonomiserer med sine kræfter. De fleste kan nemlig mere, end de tror, men mange bruger al energien, og luften, på én gang, når man i stedet kan øve sig i teknik og have en bevidsthed om, at man skal bruge sin luft på bedst mulig måde”
Video: Små fif der forbedrer dansen
Kenneth Lisbjerg Jensen kan kontaktes via Den Rytmiske Aftenskole
Godt humør
For et år siden blev Ruth akut indlagt med så meget vand i kroppen, at hun knap kunne trække vejret. Det skete to gange, og anden gang var hun så uheldig at blive smittet, mens hun var indlagt, med RS-virus, som gav en nedsættelse af Ruths lungekapacitet med 20 procent. Det forværrede situationen, og Ruths læge henviste hende til Sundhedscenteret, der ligger længere oppe i Nordkraft bygningen, hvor danseholdet også mødes på 7.sal.
”Jeg fik så meget mod af at komme der, for da jeg kom, kunne jeg gå 15 skridt; så sank jeg sammen, men med de rigtige øvelser fik jeg styrket mine muskler, så jeg fik det meget bedre”, fortæller hun.
Faktisk fik hun det så godt, at hun tog imod tilbuddet om at komme til ”lunge-dans”- som alle kan melde sig til:
”Kenneth viste os øvelser, hvor vi lærte at trække vejret bedre, og ens humør stiger jo også, når det sker”, siger Ruth med et smil.
Hun erkender, at hun har ”ikke har det så godt ved at sidde stille”, og Ruth arbejder fortsat og går også til både lunge-sang og pilates.
”Jeg tror på, at hvis man har ondt et sted, så skal man bevæge sig” lyder det fra hende.
Kenneth nikker og ser på Ruth, og siger:
”Du har fået farven tilbage i ansigtet, og i dag holdt du kun to meget korte pauser i et hårdt danseprogram. Du er nået langt, og her på holdet er I gode til at støtte hinanden.
Det er godt at opleve, og jeg ser en klar tendens til, at der er en anden holdning til sygdom og skavanker i dag, end før i tiden. Nye generationer vil gerne gøre en indsats for at få det bedre”
”Jeg er den ældste på holdet”, indskyder Ruth med et skævt smil.
Ikke desto mindre er hun her. Som en af de højst otte, der må være på sådan et hold. Fredag er blevet Ruths danse-dag, og som hun siger:
”Det betyder rigtig meget for mig!”
”Det er ret fantastisk at se, hvor stor en forbedring der sker på det år, der går fra vi begynder på undervisningen og til året er omme”, siger Kenneth Lisbjerg Jensen.
Sundhedspas - aktiviteter til reduceret pris
Folkeoplysningssamvirket i Aalborg indgik i 2019, som en del af den daværende ”Bevæg dig for livet” visionsaftale, en partnerskabsaftale med Aalborg Kommune om at understøtte sundheds- og rehabiliteringsindsatsen i kommunen.
Derudover var ønsket at understøtte udsatte gruppers mulighed for at benytte sig af aftenskolernes sundhedsforløb. Det kom der en masse tiltag ud af, og da en ny visionsaftale blev indgået mellem Aalborg Kommune og DIF/DGI for 2024-2028 var aftenskolerne igen med i aftalen.
I den forbindelse blev der indgået aftale om at udvikle et "sundhedspas" i samarbejde med Aalborg Sundhedscenter, Center for Mental Sundhed samt Center for Sundhedsfremme, hvor borgere i rehabilitering ved afslutningen får tilbud om at deltage på et aftenskolehold til nedsat pris i en periode.
Det er der kommet nogle forskellige modeller ud af, som pt. afprøves, og Den Rytmiske i Nordkraft har ret god succes med at rekruttere borgere fra rehabilitering ind i nye fællesskaber, hvor det er aktiviteten, der er omdrejningspunktet.
Læs mere her: https://www.den-rytmiske-nordkraft.dk/kurser-oversigt/?category=1253